Cuando practicamos artes marciales invertimos tiempo y esfuerzo. Si entrenamos bien, serán horas “ganadas”. Si entrenamos mal… serán horas desperdiciadas. Por eso es muy importante saber en qué consiste un buen entrenamiento, y qué elementos no pueden faltar en el proceso de aprendizaje y adquisición de habilidades marciales.
Me voy a referir a tres elementos que a mi entender, nunca deberían faltar en un programa de práctica de kung fu, o cualquier otro arte marcial. Esos tres elementos son: Aplicación, Técnica, y Método.
1- Aplicación (Fa) – “Cómo se usa”
La Aplicación (Fa que también significa “técnica” en el contexto de “una manera de defenderse de una agresión”) es el bagaje estratégico y el catálogo técnico que tiene un estilo.
Es el “cómo se usa” de un sistema de lucha. Las aplicaciones sintetisan la ideología básica de un sistema marcial, y generalmente varían bastante entre un estilo y otro. La manera de reaccionar ante un mismo golpe, cómo se lo bloquea, desde dónde se contraataca, qué lugar atacar y cómo… si se tira, se traba, se patea o golpea, eso sería el concepto de aplicación.
El grado de conocimiento de un profesor se puede ver claramente en el tipo de técnicas que usa y enseña. Quien no sabe mucho, suele enseñar técnicas muy fantasiosas, de poca efectividad en una lucha real. Enseñar una técnica poco práctica causa mucho daño, porque entrena a los alumnos para su propia de-rrota. Por eso es muy importante que el practicante pase siempre por su filtro personal lo que aprende y evalúe si las técnicas que está entrenando son – desde su sentido común – aplicables en una situación real.
El Kung Fu, bien aplicado, suele ser contundente, muy efectivo, letal y directo. Pero muchas veces los entrenamientos pueden estar demasiado orientados hacia la forma, o hacia lo gimnástico – y eso se transmitirá a cada alumno, dañando su aprendizaje.
El profesor que sabe poco, haría muy bien en mantener sus aplicaciones lo más simples posible. A la hora de actuar, la simplicidad es un valor impor-tante, y dentro de lo simple un conocimiento modesto puede al menos dar resultados modestos pero prácticos.
2- Técnica o Forma (xing) – “cómo se hace”
La técnica o forma (xing) es el conjunto de “la manera de moverse”, “la manera de generar la fuerza”, el “cómo se hace”. Los practicantes siempre aprenden patrones de movimiento. Cómo pararse, cómo cambiar el peso, cómo mover la cadera, todo eso hace a la técnica o forma. En un arte marcial como el kung fu los movimientos están diseñados en función de su aplicabilidad, el movimiento es optimizado para lograr el mayor poder con el mínimo esfuerzo. Cada detalle cuenta. Si no comprendés para qué estás haciendo tal o cual maniobra, deberás preguntar, averiguar.
No olvidar: La forma sustenta el uso, y el uso da lugar a la forma.
Por eso…a prestar mucha atención a los detalles. Si es bajo que sea bajo, si es con protección que sea con protección. Si se aplica cadera, que se apli-que…nada deberá faltar.
3- Método o Entrenamiento (Kung) – “Cómo se entrena”
Kung es trabajo, entrenamiento. Pero el trabajo debe ser sustentado con eficiencia, con método correcto: “cómo se entrena”.
Cada técnica tiene (1) su “cómo se hace, (2) su “como se usa” y (3) su “cómo se entrena”.
Tomemos por ejemplo una patada frontal. Una técnica básica, simple. Su-pongamos que podemos patear con cierta agilidad, velocidad y un buen nivel de energía. ¿Está todo? Claro que no… tenemos que adquirir además, la “reacción” para enviarla en el momento justo, la “precisión” para no errar, una potencia lo más optimizada posible… Todo eso no se logra simplemente repitiendo 100 patadas con cada pierna. Eso requiere métodos de práctica más elaborados. Para cada técnica que queramos usar, hay docenas de buenos métodos de entrenamiento, que deberemos primero conocer, luego elegir, y después… darle y darle… entrenar.
Pocas técnicas, mucho Kung Fu
Por eso siempre se recomienda elegir un número pequeño de técnicas y entre-narlas de acuerdo a estos tres elementos. Recién cuando sintamos que podemos utilizar estas pocas técnicas en un combate, podemos pensar en agregar más.
Como vemos aquí, claramente tenemos que practicar forma (xing) entrenamientos especiales (kung) y aplicaciones (fa).
Como si fueran tres patas de una estructura, la merma o carencia de una, com-prometerá el equilibrio del conjunto. Te recomiendo poner tu trabajo bajo la perspectiva de estos tres elementos. Será de gran ayuda a la hora de optimizar tu proceso de aprendizaje y capacitación en el Arte Marcial.
Recordalo:
•Cómo se hace
•Cómo se usa
•Cómo se entrena
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